Méthode des triples divisions

Ça t'arrive parfois de te sentir accablant avec toutes les tâches que tu as à faire et ne fais savoir par laquelle commencer ?

Je ne sais pas si tu es comme moi, mais quand j'ai une énorme to-do-liste j'ai plus tendance à procrastiner en voyant cette énorme montagne à traverser. J'écoute un podcast cette semaine et la personne explique une nouvelle méthode que j'ai vraiment envie de te partager. Pour moi, ça a vraiment été un game changer dans mes journées et c'est fou à quel point ça m'a enlevé une énorme pression.

 

C'est la méthode des triples divisions, elle est super simple !

Première étape :

-   Écrit 3 à 4 gros objectifs que tu dois faire soit dans ta journée ou dans ta semaine. Pour ma part, j'aime bien choisir une journée dans la semaine pour planifier mes tâches à faire et y retourner tous les jours pour faire des modifications au besoin.

 

Deuxième étape :

-   Demande toi, pour chaque objectif, comment tu peux y arriver. Donc, dans cette étape tu vas t'écrire des objectifs/tâches plus spécifiques, mais tu restes encore assez large. Commencer par la salle de bain.

 

Troisième étape :

-   Maintenant tu vas essayer d'être le plus précis possible en énumérant chaque petite action que tu devras faire pour chaque gros objectif.

 

Exemples :

Étape 1 : Faire le ménage de la maison

Étape 2 : Lundi je vais faire la salle de bain, mardi la cuisine, etc.

Étape 3 : Lundi je vais laver la salle de bain, donc quelles actions je dois faire.

ou   Prendre les produits nécessaires

ou   Les meubles que je vais devoir laver

ou   Ajouter les produits

ou   ETC.

 

Tu peux aller le plus spécifiquement possible ça va permettre de voir les tâches beaucoup moins comme une montagne, mais comme des baby step.

Ça m'a beaucoup aidé à m'organiser et à être motivé. Te dire de laver le bain est beaucoup moins long et demande moins d'investissement que de te dire de laver la toilette au complet.

Viens me partager tes progrès et me dire si cette technique fonctionne pour toi. Ça a complètement changé mes journées chargées!

:-)

Amour xx